「牛奶常識」
到底牛奶成分是什麼呢？
應該很多人會選擇在下午空腹餓的時候喝牛奶或者是優酪乳或者是無糖優格之類⋯⋯（我以前就是）
在減肥的過程當中這些都是相當可怕的，它不只造成原本體虛的狀況更寒冷，囤積很多水分之餘，那些看似無糖無害的奶製品，其實都很肥，因為裡面的含糖量超乎你想像⋯⋯
人類是唯一一個成年之後，需要喝奶的動物！
那大家有沒有想過，其實我們需要喝的是人奶，不是動物奶
牛奶是將近200年來的酪農產業商業陷阱🪤
不要以為是開玩笑，喝300 CC就是15克的糖呀⋯⋯⋯⋯
優酪乳特別的寒冷，所以如果有任何婦科的問題，或者是孕寶媽，絕對不要給她們喝奶製品，真的要喝就少量吧…
但沒必要踩的食物地雷，真的要避免
用無糖豆漿取代是很棒
加強版瘦身第一步：
暫時遠離乳製品
我以前也超愛喝牛奶
不只難瘦，也會影響膚質！！！
